Wie man sich bettet, so schläft man

Optimal ist eine Matratze dann, wenn sie sich dem Körper punktuell anpasst. Das heißt, sowohl nachgibt als auch stützt, erklärt Renate Dörner, Textilingenieurin am Agrarbildungszentrum Landsberg am Lech, Abteilung Haushaltstechnik. In der Seitenlage müssen Becken und Schulterbereich einsinken, der Rücken soll sanft abgestützt werden, sodass die Wirbelsäule eine waagerechte Linie bildet. In der Rückenlage soll die natürliche Form der Wirbelsäule erhalten bleiben. Der gesamte Rücken sollte Kontakt mit der Matratze haben, gibt Renate Dörner einen Tipp. Bauchschläfer brauchen im Vergleich zu Rücken- und Seitenschläfer eine etwas härtere Matratze. Doch ob die Wirbelsäule wirklich gerade liegt, das ist selbst schwer zu beurteilen. Suchen Sie...