Natürlich aus Früchten

Tatsächlich wurden die Wirkungen von Vitamin C vor allem im Hinblick auf Erkältungskrankheiten intensiv untersucht. Inzwischen weiß man, dass zusätzliche, vorsorgende Vitamin-C-Gaben nicht vor Erkältungen schützen. Egal ob man Vitamin C einnimmt oder nicht: Der Schnupfen oder die zugehörigen Viren erwischen uns, wenn sie das Immunsystem überwunden haben. Selbstverständlich hilft eine gute Vitaminversorgung, damit man gesund bleibt. Wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) jedoch festgestellt hat, ist die Bevölkerung in unserem Land gut mit Vitamin C versorgt. Eine Kiwi oder ein Glas frisch gepresster Orangensaft (200 ml) decken den Tagesbedarf eines Erwachsenen. Hingegen hilft eine Zufuhr über den normalen Bedarf (100 bis 150...