Viel trinken, aber richtig!

Bei Temperaturen über 30 Grad, ist es besonders wichtig, auf seine Gesundheit zu achten. Dehydration, also ein Flüssigkeitsmangel im Körper, der schwere gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann, droht vor allem älteren Menschen und kleinen Kindern. Im fortgeschrittenen Stadium des Flüssigkeitsverlustes können die körperlichen und geistigen Einschränkungen bis zu Bewusstseinsstörungen führen. Große Hitze, aber auch Fieber, Erbrechen und Durchfall können zu übermäßigem Flüssigkeitsverlust führen. Wird dann zusätzlich zu wenig Flüssigkeit aufgenommen, droht die innere Austrocknung. Anzeichen dafür können Schwindel und Schwächegefühl sein, ein niedriger Blutdruck, sehr konzentrierte, geringe Urinmengen, Müdigkeit oder auch...