Auf den ersten Blick sieht es nach einem Entspannungstag aus, ist es aber nicht. Die Übungsleiterinnen des LandFrauenvereins Eppingen im Landkreis Heilbronn besuchten eine Fortbildung im Bereich Fitness. Es ging um Tiemu Gym, ein Tiefenmuskulaturtraining auf hohem Niveau. Referentin Nina Hirsch besitzt zahlreiche Trainerlizenzen im Bereich Gesundheitssport und ist neben dem Turnerbund auch für den LandFrauenverband Württemberg-Baden tätig. Zum Thema hat Sie verschiedene Fitnessgeräte mitgebracht. Mit denen konnte in den einzelnen Unterrichtssegmenten ausprobiert und Erfahrungen gesammelt werden. Tiefenmuskeltraining ist das Zauberwort für eine wohlgeformte Figur und eine aktive, aufrechte Haltung. Wird diese Muskulatur gut trainiert,...
